كيفية المحافظة على رشاقة جسمك بعد الرجيم !

حافظي على رشاقة جسمك بعد عملية أنقاص الوزن وتجنبي المخاطر , أنها المرحلة الأصعب في حياة كل مرأة بل وهي عنق الزجاجة بالنسبة للحالة النفسية والمزاجية للمرأة , الخوض في تجربة أنقاص الوزن تكلف المرأة الكثير والكثير من الجهد والمشقة والألم وعندما تصل المرأة إلى الوزن المناسب لها تبدأ من هذه المرأة الألم الأكبر والمشقة الصحيحة لأن مرحلة أنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم هي المرحلة الأصعب والأخطر في هذه العملية ولكن أستعادة الوزن الضخم مرة أخرى هي مرحلة سهلة وبسيطة ولا تحتاج وقت لذلك إذا قررتي عمل رجيم والدخول في سباق قوي مع الوزن الزائد لتحصلي على رشاقة مميزة لجسمك عليكي أن تكوني صبورة ومكافحة من أجل الوصول لهذه العملية الصعبة .

بعد عملية أنقاص الوزن ندخل في المرحلة الأخطر كما تعودنا وهي عملية الحفاظ على الجسم رشيق صحيح متعافي حيث توجد مخاطر قوية في حالة أستعادة الجسم بدانته مرة أخرى .

في حالة استعادة المرأة وزنها البدين مرة أخري بعد محاولات كثيرة من الرجيم وممارسة الألعاب الرياضية فأن ذلك يصيبها بالكثير من المشاكل ومنها :
اصابة المرأة بحالة من الأكتئاب الشديد وذلك بسبب أعتقادها الصحيح بأنها فشلت تماما في أنقاص وزنها .
تبدأ المرأة في تناول كميات كبيرة من الأطعمة بشكل كبير لأنها أيقنت تماما أنها فشلت في عملية أنقاص الوزن .
يكون الأمر صعب في المستقبل في أنقاص الوزن مرة أخرى .


هذه جميعها مخاطر ولذلك عليكي الأنتباه جيدا بعد أن تصلي إلى مرحلة الوزن المناسب أن تحافظي عليه بهذه الطرق الذي يعرضها عليكي موقع نواعم:


عليكي الأستمرار على تناول وجباتك وخطتك في أنقاص الوزن كما هي الا وأن تأكلي بعض الوجبات المميزة ولكن بكميات قليلة جدا لأن أغلب النساء عند وصولهم إلى الجسم المناسب ينسون أنفسهم ويبدأوا في تناول المأكولات مرة أخري والتي تعمل على زيادة الوزن .
أهتمي دوما بوزن نفسك بشكل أسبوعي فلا تنسي تماما أنك في المرحلة الأخطر وهي مرحلة الحفاظ على الوزن المنشود .
إذا كنتي قد ذهبتي إلى طبيب أو أحد المراكز الخاصة بعملية التأهيل وتخسيس الوزن فعليكي الحفاظ على هذه العادة ولا تقطعيها بمجرد الوصول إلى الجسم المناسب والمنشود .
دوما كوني نشيطه ومتحركة فأذا كنتي تقومي بممارسة بعض الأنشطة الرياضية القوية للوصول إلى جسم رشيق عليكي متابعة هذه التمارين بشكل أخر أقل مما سبق مع الحفاظ على النظام الغذائي وأن يكون متناسب مع التمارين الرياضية .